大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶叶的好处有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝茶叶的好处有哪些的解答，让我们一起看看吧。
1、喝茶叶茶有哪些好处和坏处？
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
好处；茶叶中含有具抗氧化效果的茶多芬，因此多吃茶可增***人的抗氧化能力和免疫系統。
而吃茶的坏处；是茶中含有兴奋的成份，所以吃多了，会让人处于亢奋状态而不易入眠。
喝茶好处有：
1、抗氧化抗衰老，2、提神醒脑，3、促消化、降脂减肥；
坏处：
1、**胃肠***，2、便秘，3、影响睡眠。长期喝茶对大多数人来讲还是有很多好处的，但是都要适量，如果喝茶过量有适得其反的作用，所以喝茶好处很多，请适量饮茶。
喝茶叶茶益处：茶含有茶多酚和多种氨基酸能够补充人体所需微量元素。喝茶能解渴还能提振精神。
危害：过量饮茶会伤害人的脾胃。
到此，以上就是小编对于喝茶叶的好处有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶叶的好处有哪些的1点解答对大家有用。
